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2009年03月02日

2009/3/2（Mon）[307日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.0
二回目測定
体重：59.8kg
体脂肪率：31.5%
ＢＭＩ：24.0
食事
朝食
[7:00am] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、牛乳、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 生野菜ｻﾗﾀﾞ、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食
[12:30pm] ちらし寿司、味噌汁
夕食
[7:30pm] ｶﾚｰﾗｲｽ、味噌汁、ﾌﾟｰｱﾙ茶
おやつ
[8:00pm] ﾛｰﾙｹｰｷ（1切れ）、ﾌﾟｰｱﾙ茶
　
　
[生活]
　
　
　
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2009年03月01日

2009/3/1（Sun）[306日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-9.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.0
二回目測定
体重：59.6kg
体脂肪率：35.0%
ＢＭＩ：23.9
食事
昼食
[3:00pm] 菓子ﾊﾟﾝ（1個）、ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ（ほか弁の）、ﾌﾟｰｱﾙ茶
夕食
[6:30pm] ｶﾚｰﾗｲｽ（普通）、味噌汁
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 01:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月26日

2009/2/25（Wed）[303日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.4
二回目測定
体重：60.8kg
体脂肪率：33.5%
ＢＭＩ：24.4
食事
朝食
[7:00am] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、牛乳、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 生野菜ｻﾗﾀﾞ、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食
[12:30pm] ｺﾞﾊﾝ（普通）、味噌汁、 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、中華ｻﾗﾀﾞ
夕食
[7:00pm] ｺﾞﾊﾝ（少なめ）、味噌汁（大根、しめじ、ﾈｷﾞ）、 ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの煮浸し、長芋
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 00:18| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月23日

2009/2/23（Mon）[300日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-11.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.4
二回目測定
体重：61.0kg
体脂肪率：31.5%
ＢＭＩ：24.4
食事
朝食
[7:00am] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、牛乳、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 生野菜ｻﾗﾀﾞ、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食
[12:30pm] ｶﾚｰﾗｲｽ、味噌汁、 生野菜ｻﾗﾀﾞ、 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕食
[7:00pm] ｺﾞﾊﾝ（少なめ）、味噌汁（白菜、まいたけ、油揚げ、ﾈｷﾞ）、 餃子（6個）、 ｷｬﾍﾞﾂとｳｲﾝﾅｰのゆずｺｼｮｳ炒め
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 01:39| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月20日

2009/2/20（Fri）[297日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.4
二回目測定
体重：60.8kg
体脂肪率：30.5%
ＢＭＩ：24.4
食事
昼食
[11:30am] ｶﾚｰﾗｲｽ（少なめ）、わかめｽｰﾌﾟ、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕食
[8:30pm] 菓子ﾊﾟﾝ（2個）、ｺﾞﾊﾝ（少なめ）、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 小松菜と厚揚げの卵落とし、湯豆腐、ｼｭｳﾏｲ（2個）
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 23:47| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月19日

2009/2/19（Wed）[296日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-12.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：61.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.4
二回目測定
体重：62.6kg
体脂肪率：28.5%
ＢＭＩ：25.1
食事
朝食
[7:00am] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、牛乳、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 生野菜ｻﾗﾀﾞ、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食
[12:00pm] ｺﾞﾊﾝ（普通）、味噌汁、 春巻き、ｷｬﾍﾞﾂ
夕食
[7:00pm] ｺﾞﾊﾝ（普通）、味噌汁（わかめ、じゃがいも、油揚げ、ﾈｷﾞ）、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 ﾆﾝﾆｸの芽の炒め物
おやつ
[8:00pm] 温泉饅頭（3個）、焼きﾌﾟﾘﾝ、ﾌﾟｰｱﾙ茶
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 00:42| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月18日

2009/2/18（Wed）[295日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.0
食事
朝食
[7:00am] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、牛乳、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ
昼食
[12:30pm] 焼きそば、おむすび（1個）、味噌汁、 小松菜と油揚げの煮びたし
夕食
[7:00pm] ｶﾚｰﾗｲｽ、味噌汁（わかめ、油揚げ、ﾈｷﾞ）
おやつ
[8:00pm] 生和菓子（2個）、ﾎｰﾙｹｰｷ（1/4）、ﾌﾟｰｱﾙ茶
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 22:55| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月17日

2009/2/17（Tue）[294日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：60.0kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：24.0
二回目測定
体重：60.8kg
体脂肪率：34.0%
ＢＭＩ：24.4
食事
昼食
[12:00pm] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、肉まん（1個）、牛乳、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕食
[7:00pm] ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ（2個）、ｺﾞﾊﾝ（少なめ）、 味噌汁（わかめ、しめじ、ﾈｷﾞ）、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 ひじきの煮物、卵焼き
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 01:46| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月13日

2009/2/13（Fri）[290日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：59.6kg
体脂肪率：36.5%
ＢＭＩ：23.9
二回目測定
体重：59.4kg
体脂肪率：33.5%
ＢＭＩ：23.8
食事
昼食
[12:00pm] 食ﾊﾟﾝ（1枚）、牛乳、ﾌﾟｰｱﾙ茶、 かぼちゃのｺﾛｯｹ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕食
[7:00pm] ｺﾞﾊﾝ（普通）、ｷﾑﾁ鍋
　
　
[生活]
　
　
　
posted by ｶﾅ at 01:43| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ﾆｯｷ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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